请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
加入Q群 手机客户端

南通通州论坛-通州区信息交流平台-www.nttzq.com

素食达人吃素造成身体崩溃,长期吃素坏处多,如何科学吃素?

[复制链接]
查看: 1118|回复: 0

55

主题

67

帖子

114

积分

曲径通幽

Rank: 3Rank: 3

积分
114
发表于 2019-10-14 03:00:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

  欧美“素食达人”开始吃肉了:吃素造成身体崩溃

  据英国媒体《每日邮报》报道,一位来自芬兰的39岁“素食达人”薇儿皮·米科宁就因为长期的“极端素食”习惯和生活方式,导致身体和精神出现了包括慢性疲劳、潮热盗汗和轻度抑郁在内的各种问题,甚至造成了提前停经。在她咨询过西医和中医之后,她决定重新开始吃肉,然后身体的各种病症才逐渐消除。


  据了解,米科宁的素食太极端了,她不仅倡导吃素,还要求每一餐都是彻彻底底的素食——没有麸质、没有谷物、没有乳制品、没有肉制品,甚至没有精制糖食物。

  当米科宁晒出自己的故事之后,社交网络一度引起强烈讨论,也因此,人们才发现,从今年开始众多推广“素食主义”的知名人士都放弃了素食。其中包括英国的31岁“素食小王子”蒂姆·谢夫,他在今年因为生病而放弃素食;还有“网红”罗瓦娜,在社交网络上教人如何吃素,但是私下却一直吃肉……

  长期吃素,可能带来这些健康问题

  生活质量的提高导致肥胖在生活中非常普遍,曾经的富贵病反而成为了多发病,比如高血脂、高血糖以及其他肥胖疾病等等,因此越来越多人加入到了素食行列当中,殊不知一味素食也会对健康造成隐患。

  长期吃素的影响:营养不良

  如果一个人长期只吃素很容易导致消化酶的分泌减少,同时味蕾的灵敏度也会降低,长期以往容易出现食欲不佳的症状,而且长时间只摄入单一结构的饮食,还会降低身体抵抗力导致各种疾病滋生,为了身体素质也为了身体活力,适当的蛋白质跟脂肪都是必不可少的。

  而且多数素食的主要成分是纤维,这种物质会降低胆酸的重吸收,也会影响到胆盐的浓度,会影响到对维生素的吸收。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
南通通州区最大在线交流平台,www.nttzq.com
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部 关注微信 下载APP 返回列表